طريقة تحضير حليب اللوز و السمسم وجوز الهند والشوفان أربعة أنواع من الحليب النباتية الصحية
تقدم لكم قناة أم فزوي “Oum Fawzie” طريقة تحضير كل من حليب اللوز وحليب السمسم وحليب جوز الهند وحليب الشوفان أربعة أنواع من الحليب النباتية الصحية والرائعة لسلامة الجسم ومحاربة هشاشة العظام وبدون إضافة وزن زائد لأنها قليلة السعرات الحرارية
أربع منابع من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم يعتمد في تحليته على الثمر أو عسل طبيعي أو سكر بني ممكن استعماله في العصائر وتحضير الحساء أو التحليات ويمكن الإحتفاظ بهم في الثلاجة مدة من3الى 4 أيام
لتحضير حليب اللوز نأخذ المقياس بنفس الكوب أو الكأس 🍶🍶🍶
كأس لوز مغسول ومغمور في ماء ليلة كاملة نصفيه ونطحنه في خلاط مع 4كؤوس ماء ونضيف له ثمر أو عسل للتحلية
ثم يصفى بواسطة منديل للحصول على حليب صافي وتفل اللوز نستعمله في الحلوى
حليب السمسم أو الزنجلان🍶🍶🍶
كأس سمسم مغسول ومنقوع في ماء ليلة كاملة يصفى ويوضع في خلاط مع 4كؤوس ماء والتحلية نضيف عسل أو ثمر ونطحن الكل ثم يصفى بواسطة منديل للحصول على حليب صافي والتفل أيضا نستعمله في صنع الحلوة أو للتجميل
حليب جوز الهند 🍶🍶🍶
كأس جوز الهند المبشور مع كأس ونصف ماء غليان نتركه قليلا ثم نطحن الكل مع إضافة الماء المغلي إذا احتجنا لذلك أنا ضفت كأس آخر ثم نصفي بنفس الطريقة وأيضا ممكن إضافة العسل أو السكر البني
حليب الشوفان 🍶🍶🍶🍶
كأس شوفان مع 4كؤوس ماء وعسل أو ثمر للتحلية نطحن الكل ونصفيه بنفس الطريقة والتفل المتبقي نضيفه في عمل الخبز
