اليك 5 أسباب تتسبب لك في السمنة
على عكس ما يعتقد العديد من الأشخاص فإن الوزن الزائد لا يكون نتيجة للإفراط في الأكل وحده، فهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي للسمنة.
خلل في الغدة الدرقية:
للغدة علاقة جد متصلة بزيادة الوزن، إذ يتسبب ضعف نشاطها في زيادة الوزن، ويصعب فقدان الوزن في هذه الحالة.
شرب المياه:
عدم شرب كمية وفيرة من المياه يسبب زيادة الوزن، وأظهرت دراسات عديدة أن شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة يساعد على الاحساس بالشبع وبالتالي يساهم في خسارة الوزن.
الأدوية:
بعض الأدوية وخاصة المضادة للاكتئاب تسبب للأشخاص الذين يتناولونها وزنا إضافيا.
عدم مراقبة الوزن:
يتفادى بعض الإشخاص قياس وزنهم ظنا أنهم بذلك يتفادون الصدمة، إلا أن ذلك يجعلهم يتمادون في عاداتهم السيئة ويطلقون العنان لعاداتهم الغذائية السيئة، مما يتسبب في زيادة الوزن
ضغوط العمل:
اتباع نظام غذائي سليم ليس بكافي، فلا بد من أخذ قسط كاف من النوم خلال الليل، وتجنب السهر، وتفادي الضغوط والإرهاق أثناء العمل لأن ذلك يزيد من نشاط هرمون الكورتيزون المسؤول عن السمنة.
